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Die Anforderungen, die uns das Leben heute stellt sind enorm hoch. Viele Menschen können heute nur noch schwer entspannen und sehnen sich nach innerer Ruhe und Gelassenheit. Viel Wege führen dahin und es gibt kein Patentrezept. Jeder muß seine eigene Methode finden. Die einen vergessen den Stress durch Musik, andere fahren ihren Stresspegel durch sportliche Aktivitäten runter. Yoga verhilft Menschen zur inneren Ruhe, aber auch das Faszientraining aktiviert das menschliche Entspannungssystem. Der meistempfohlende Weg zu mehr Gelassenheit ist wohl die Meditation. Ob es Meditationen über verschiedene Themen sind, oder Achtsamkeitsmeditationen, mit dem Ziel, den Alltag bewusster wahrzunehmen und besser zu verstehen, wann man sich wie fühlt und warum. Hirn-Scans zeigen, dass die Meditation auf Dauer im Gehirn Spuren hinterlässt. Sie kann dabei helfen die Angespanntheit herunterzufahren, aber auch mit chronischen Schmerzen umzugehen. Natürlich ist dies auch nicht für jeden das Richtige, aber für dich könnte es vielleicht dein Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe sein. Wenn du dich zu meinem newsletter anmeldest, dann erhälst du als kostenloses Geschenk eine Achtsamkeitsmeditation. So kannst du es für dich einfach einmal ausprobieren und kennenlernen. Gerne kannst du es aber auch in meinen regelmäßig stattfindenenden Meditationsabenenden ausprobieren. Manchmal wirkt ein Ortswechsel schon Wunder und in meinen Gruppen sind immer wundervolle Herzensmenschen, die meine Meditationsabende durch ihre Anwesenheit bereichern. Was meinst du, vielleicht wäre es einen Versuch wert?

 

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Das Jahr neigt sich langsam dem Ende zu und es gibt viele Gelegenheiten besondere Geschenke weiterzugeben. Vielleicht bist du auf der Suche nach so einem Geschenk?

Verschenke besondere Kurse die Körper, Geist und Seele guttun, oder du entscheidest dich für einen Betrag und der Beschänkte kann selber auswählen.

Schreibe mir einfach eine Kurze Mail und ich stelle dir einen schönen Gutschein aus.

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Natürlich ist es sinnvoll und notwendig auch zu Hause weiter zu trainieren, damit deine Faszien auch weiterhin geschmeidig bleiben und deine verbesserte Beweglichkeit anhält.

Das ganze Zubehör kannst du bei mir günstig erwerben. Ich verkaufe nur Zubehör mit sehr hohen Qualitätsstandarts, das ich auch selber in meinen Kursen benutze. Von allen angeboteten Rollen die teilweise Diskounter zu sehr günstigen Preisen anbieten rate ich ab. Oft greifen diese zu tief ins Gewebe ein, sind schadstoffbelastet und wenig belastbar. Auf die Dauer wirst du damit nicht glücklich.

Sprich mich einfach an, wenn du Bälle, Rollen, Blöcke oder Bolster für das Training zu Hause benötigst. Ich berate dich gern und wir finden das passende für dich!

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