Den Alltag loslassen und in die Ruhe deines inneren Zuhauses landen.
Der Vagusnerv ist einer unserer 10 Gehirnnerven. Wenn wir ihn durch Übungen aktivieren, dann spüren wir relativ schnell Entspannung im Körper und in unserer Gedankenwelt.
Mit sanften Yogaimpulsen aus dem Somatic Yoga kommst du in Verbindung mit deinem Körper. Im Somatic Yoga geht es nicht um Leistung und Ausrichtung , sondern ums spüren, verbinden und um Selbstregulation (Selbstregulation bedeutet hier, dein System aus dem Kampf-und Fluchtmodus in einen ausgleichenden und entspannenden Modus zu bringen).
Atemübungen begleiten dich wie ein guter Freund nach Innen. Verschiedene Atemtechniken helfen dir dabei loszulassen. Es entsteht ein Gefühl von Weite, Leichtigkeit und Ruhe im Körper und Geist.
Am Ende der Übungssequenz darfst du wunderschönen Klängen lauschen, die dich verzaubern werden.
Vielleicht brauchst du jetzt genau das :-)!
Wichtiger Hinweis:
Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Die Kursleiterin haftet nicht für eine Verschlechterung des Krankheitsbildes oder sonstige nachteilige Entwicklung die sich im Anschluß an die Kursteilnahme ereignen.
Solltest du wegen einer Erkrankung unsicher sein, dann spreche mich gerne an oder erkundige dich bei deinem Arzt.
Der Online-Workshop wird auf der Web-Platform ZOOM abgehalten.
Du erhältst ca. 15 Min. vor Beginn des Kurses per E-Mail einen Zugangscode (bitte schaue auch in den Spam-Ordner) .
Weitere Information zur Web-Platform findest du hier: Anleitung
