Dein Atem ist dein ständiger Begleiter. Er hilft dir dabei dich mit deinem Körper zu verbinden und all das was in dir ist wahrzunehmen und zu spüren. Diese Atemmeditation, bei der immer wieder neue Körperhaltungen eingenommen werden verhelfen dir zu immer neuen Atemerfahrungen.
In den einzelnen Körperhaltungen verbleiben wir meist 15 Minuten, so dass du in den einzelnen Sequenzen tiefe Entspannung erfahren kannst. Verstehe es als kleinen Atemflow. Du brauchst dafür nicht sportlich zu sein, denn die Haltungen finden im Liegen statt. Ich bin mir sicher, dass du dich am Ende gelassen und in deiner Seele genährt fühlen wirst.
