Der Yogis Schlaf, lässt auch dich tief entspannen!
Zunächst lernst du wie du durch eine Mini-Meditation deine Gedanken in den Ozean des Herzens sinken lassen kannst, damit sie sich auflösen dürfen!
Dann lernst du Yoga Nidra kennen, was nicht, wie üblich etwas mit Bewegung (Asana) zu tun hat.
Yoga Nidra der Schlaf der Yogis dient dazu, tiefere Bewusstseinsschichten zu erreichen, um absolute Tiefenentspannung zu ermöglichen. Nidra bedeutet aus dem Sanskrit übersetzt so viel wie „Schlaf“ oder „schlafähnlicher Zustand“. Oft wird Yoga Nidra auch als psychischer Schlaf bezeichnet, bei dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten gänzlich zur Ruhe kommen sollen. Auf diese Weise, so das Versprechen, reduziert sich dauerhaft das Stressempfinden, Ängste und psychische Blockaden lösen sich. Auch bei erhöhtem Blutdruck sollen tägliche Yoga-Nidra-Übungen helfen, wie eine Untersuchung der US-amerikanischen Stanford Universität ergab.
Yoga Nidra hilft nicht nur die psychische Gesundheit zu verbessern, sondern es ist vielmehr ein Übungsweg, der in unser Innerstes und zur Selbsterkenntnis führen sowie unsere Wahrnehmungen positiv beeinflussen soll, damit langfristig ein gesünderes und glücklicheres Leben entstehen kann.
Wichtiger Hinweis:
Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Die Kursleiterin haftet nicht für eine Verschlechterung des Krankheitsbildes oder sonstige nachteilige Entwicklung die sich im Anschluß an die Kursteilnahme ereignen.
Solltest du wegen einer Erkrankung unsicher sein, dann spreche mich gerne an oder erkundige dich bei deinem Arzt.
Der Online-Workshop wird auf der Web-Platform ZOOM abgehalten.
Du erhältst ca. 15 Min. vor Beginn des Kurses per E-Mail einen Zugangscode (bitte schaue auch in den Spam-Ordner) .
Weitere Information zur Web-Platform findest du hier: Anleitung
