Vielleicht sehnst du dich nach Bewegung und Entspannung, weil dein Alltag dir dafür wenig Raum lässt. In meinen Yogastunden darfst du erst einmal ankommen: Mit einer Atemübung beruhigst du dein Nervensystem und lässt den Alltag hinter dir – dann beginnt deine Yogareise.
Wir praktizieren einfache, wohltuende Yogahaltungen – keine Akrobatik, sondern Übungen, die dein Körper wirklich braucht und einlädt dich ins Spüren zu bringen. Die Übungen können aktiv, aber auch passiv sein. Sie helfen dir, Spannungen abzubauen, Verspannungen und Schmerzen zu lösen und deine Beweglichkeit zu fördern. Jede Stunde lädt dich ein, neue Körpererfahrungen zu machen und immer mehr loszulassen – Gedanken, Muskeln und Faszien.
Du kommst so, wie du bist – ganz ohne Leistungsdruck oder Vergleich, denn davon gibt es im Alltag oft schon genug.
Am Ende der Stunde tauchst du in eine geführte Meditation ein, die Körper und Geist tief entspannt und dir zu einem erholsamen Schlaf verhelfen kann.
Wenn du unsicher bist, ob der Kurs zu dir passt, melde dich gerne vorab telefonisch bei mir. So können wir auch klären, ob noch eine Matte frei ist und ob das Angebot für dich stimmig ist.
Aufgrund der aktuellen Kostenentwicklung und begrenzter Platzanzahl ist es leider nicht möglich, versäumte Termine kostenfrei in einem anderen Yogablock nachzuholen.
Sollte ich in diesem Yogablock einmal krank sein, dann würde ich den Termin am 08.12. nachholen.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte informiere mich vor Kursbeginn per E-Mail, wenn gesundheitliche Einschränkungen bestehen.
Wichtiger Hinweis:
Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Die Kursleiterin haftet nicht für eine Verschlechterung des Krankheitsbildes oder sonstige nachteilige Entwicklung die sich im Anschluß an die Kursteilnahme ereignen.
Solltest du wegen einer Erkrankung unsicher sein, dann spreche mich gerne an oder erkundige dich bei deinem Arzt.
