Faszien-Yoga
Faszien-Yoga verbindet traditionelle Yogaelemente mit fließenden, federnden und schwingenden Bewegungen. Dabei wird der gesamte Körper einbezogen. Faszienrolle und Bälle setzen gezielte Impulse, lösen tiefe Verspannungen und fördern Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Entspannung.
Die Stunde endet mit einer kleinen Meditation, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein langsamer, ruhiger Yogastil, bei dem die Positionen mehrere Minuten gehalten werden. Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Entspannung – nicht Leistung. Das Bindegewebe wird sanft gedehnt und der Parasympathikus (Entspannungssystem) aktiviert.
Yin Yoga eignet sich für alle, die einen Ausgleich zum Alltag suchen – auch für Yogaanfänger.
Achtsamkeitsübungen, Weisheitsgeschichten und eine Endmeditation runden die Stunde ab.
Jede Einheit steht unter einem neuen Thema und schenkt dir Raum für neue Impulse und Erfahrungen.
Yogatherapie ab 2027
Yogatherapie verbindet individuelle Yogaübungen mit gezielter Körper- und Atemarbeit. Im Mittelpunkt stehen deine persönlichen Bedürfnisse und Beschwerden. Durch achtsame Bewegungen, Atemübungen und Entspannung kannst du deinen Körper bewusster wahrnehmen und neue Wege zu mehr Wohlbefinden finden.
Die Übungen werden individuell angepasst und können dabei unterstützen, Beweglichkeit, Kraft und innere Balance zu fördern.
Alle Bewegungsangebote finden in Kursblöcken oder themenbezogene Einzelworkshops statt.
Wie buche ich einen Kurs und wann finden die Kurse statt?
Du kannst dir deinen gewünschten Kursblock oder Einzelworkshop bequem online unter Workshops buchen.
Solltest du vorab Fragen haben, dann melde dich gerne per WhatsApp (0151 62914821) kurz bei mir.
Kundenstimmen:
Ich nehme schon länger an Claudias Yogastunden teil und bin mehr als zufrieden. Der Unterricht ist abwechslungsreich. Zudem vermittelt sie so ein herzliches Gefühl willkommen zu sein, dass man sich nur wohl fühlen kann. S.S.
Ich bin schon seit mehreren Jahren bei Claudia. Ich denke, das sagt alles. Es wundert mich immer wieder, dass keine Kursstunde der anderen gleicht. Claudia und ihr Yoga tun einfach nur gut auch wenn es schon mal etwas unangenehm sein kann, wenn sie mit dem Faszienball arbeitet. Nachher weiß man es aber zu schätzen, weil man damit so wunderbar Verspannungen lösen kann. S.H.
Ich mag den Yin Yoga Kurs, weil man so schön runter fahren kann. Danach kann ich immer super schlafen. Ich liebe die geführte Meditation am Schluß, die mich noch mal richtig entspannen lässt. B.K.
Ich bin so froh diesen wunderbaren Ort gefunden zu haben. Mit Claudia macht Yoga einfach Spaß, denn bei ihr kann man so viele tolle Körpererfahrungen machen. Ich mag den Yin Yoga Kurs gerne und kann hier meinen Alltag vergessen. Hier komme ich trotz Knieprobleme auch gut mit. B.F.
