Komme in deine Kraft – Dein Weg zum Empowerment

Hey Du!

„Es ist niemals zu spät, um neu anzufangen, denn du bist stärker als du denkst.“

Empowerment ist das neue Zauberwort. Hier geht es darum dein starkes Ich zu entdecken und zu nutzen.

Selbstbestimmt durchs Leben zu gehen in unserem eigenen Tempo, ohne das uns jemand sagt, vielleicht dein eigener Kritiker, wo es lang gehen soll oder wie wir unseren Lebensweg gehen sollen.

Wir alle sind systemgeprägt. Bereits in der Schule lernen wir, dass wir Aufmerksamkeit und Anerkennung bekommen, wenn wir gute Leistungen erbringen. Und so liefern wir Leistung jeden Tag, bis über unsere Leistungsgrenze hinaus. Das macht ganz schon müde und kraftlos. 
Du bist übrigens gut genug, auch ohne Leistung abzuliefern, Erwartungen zu erfüllen, Gegebenheiten hinzunehmen. Du darfst dir erlauben deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen.

Das Leben stellt uns täglich vor neue Herausforderungen. All das was wir brauchen liegt in uns. Manchmal liegt es im Verborgenen.

Folgendes kann dir helfen dich besser kennen zu lernen und dich bei Herausforderungen unterstützen:

🙂 Was kannst du besonders gut? Was sind deine Fähigkeiten?                                                                             🙂 Welche Herausforderungen möchtest du meistern?
🙂 Welche deiner Fähigkeiten hilft dir dabei?
🙂 Wer kann dich dabei unterstützen oder inspirieren?
🙂 Gibt es ein Vorbild, dass dich inspiriert?

Vielleicht kennst du jemanden, der einen ähnlichen Weg gegangen ist und ihn gemeistert hat. Wie hat diese Person ihren Weg gemeistert? Kannst du dies vielleicht auf dein Leben übertragen? Kannst du einen ähnlichen Weg gehen?
Vielleicht magst du dir diese Fragen alle gerne schriftlich beantworten und dir dafür etwas Zeit nehmen.

🙂 Welche Herausforderungen hast du schon gemeistert? Wie hast du dich gefühlt, als du es geschafft hast? Hast du dich danach vielleicht stärker gefühlt, weil du einen Stolperstein aus dem Weg räumen konntest?

Übung:
Schließe dazu mal kurz deine Augen und spüre einmal hinein. Wenn du ein Gefühl von sich kraftvoll und stark fühlen wahrnimmst, dann lass dies einatmend immer größer werden und sich im Körper verteilen.Nähre es durch deinen Atem, der einatmend immer mehr Energie in deinem Körper einströmen lassen möchte. Wenn du dich kraftvoll genug fühlst, dann kannst du die Übung beenden, indem du dich kraftvoll reckst und streckst, bevordu die Augen öffnest.Diese Übung kannst du zwischen durch immer wieder machen, um in deine Kraft zu kommen und deinen Weg kraftvoll weiter zu gehen.

Von Herz zu Herz Claudia

Workshops

Yoga 4- Karte a´75 Minuten Karte gilt für dienstags, mittwochs,  alle Uhrzeiten 2023

Yoga 4- Karte a´75 Minuten Karte gilt für dienstags, mittwochs, alle Uhrzeiten 2023

Kursbeginn: 09. Januar 2023, 18:00
Yoga 10-er Karte a´75 Minuten Karte gilt für dienstags, mittwochs, alle Uhrzeiten 2023

Yoga 10-er Karte a´75 Minuten Karte gilt für dienstags, mittwochs, alle Uhrzeiten 2023

Kursbeginn: 09. Januar 2023, 18:00
Achtung nur Termine!Dauerkurs 2023 Termine Faszien Yoga am Dienstag 18:00 Uhr per 4-er oder 10-er Karte buchbar! Termine findest du in der Beschreibung :-)

Achtung nur Termine!Dauerkurs 2023 Termine Faszien Yoga am Dienstag 18:00 Uhr per 4-er oder 10-er Karte buchbar! Termine findest du in der Beschreibung :-)

Kursbeginn: 10. Januar 2023, 18:00
Yin Yoga am Dienstag 3 freie Plätze um 19:30 Uhr! Achtung nur Termine!Bitte per 4-er oder 10-er Karte buchbar! Termine findest du in der Beschreibung :-)

Yin Yoga am Dienstag 3 freie Plätze um 19:30 Uhr! Achtung nur Termine!Bitte per 4-er oder 10-er Karte buchbar! Termine findest du in der Beschreibung :-)

Kursbeginn: 10. Januar 2023, 19:30

Online-Workshop

Der Online-Workshop wird auf der Web-Platform ZOOM abgehalten.

Du erhältst ca. 15 Min. vor Beginn des Kurses per E-Mail einen Zugangscode (bitte schaue auch in den Spam-Ordner) .

Weitere Information zur Web-Platform findest du hier: Anleitung