Komme in deine Kraft – Dein Weg zum Empowerment

Hey Du!

„Es ist niemals zu spät, um neu anzufangen, denn du bist stärker als du denkst.“

Empowerment ist das neue Zauberwort. Hier geht es darum dein starkes Ich zu entdecken und zu nutzen.

Selbstbestimmt durchs Leben zu gehen in unserem eigenen Tempo, ohne das uns jemand sagt, vielleicht dein eigener Kritiker, wo es lang gehen soll oder wie wir unseren Lebensweg gehen sollen.

Wir alle sind systemgeprägt. Bereits in der Schule lernen wir, dass wir Aufmerksamkeit und Anerkennung bekommen, wenn wir gute Leistungen erbringen. Und so liefern wir Leistung jeden Tag, bis über unsere Leistungsgrenze hinaus. Das macht ganz schon müde und kraftlos. 
Du bist übrigens gut genug, auch ohne Leistung abzuliefern, Erwartungen zu erfüllen, Gegebenheiten hinzunehmen. Du darfst dir erlauben deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen.

Das Leben stellt uns täglich vor neue Herausforderungen. All das was wir brauchen liegt in uns. Manchmal liegt es im Verborgenen.

Folgendes kann dir helfen dich besser kennen zu lernen und dich bei Herausforderungen unterstützen:

🙂 Was kannst du besonders gut? Was sind deine Fähigkeiten?                                                                             🙂 Welche Herausforderungen möchtest du meistern?
🙂 Welche deiner Fähigkeiten hilft dir dabei?
🙂 Wer kann dich dabei unterstützen oder inspirieren?
🙂 Gibt es ein Vorbild, dass dich inspiriert?

Vielleicht kennst du jemanden, der einen ähnlichen Weg gegangen ist und ihn gemeistert hat. Wie hat diese Person ihren Weg gemeistert? Kannst du dies vielleicht auf dein Leben übertragen? Kannst du einen ähnlichen Weg gehen?
Vielleicht magst du dir diese Fragen alle gerne schriftlich beantworten und dir dafür etwas Zeit nehmen.

🙂 Welche Herausforderungen hast du schon gemeistert? Wie hast du dich gefühlt, als du es geschafft hast? Hast du dich danach vielleicht stärker gefühlt, weil du einen Stolperstein aus dem Weg räumen konntest?

Übung:
Schließe dazu mal kurz deine Augen und spüre einmal hinein. Wenn du ein Gefühl von sich kraftvoll und stark fühlen wahrnimmst, dann lass dies einatmend immer größer werden und sich im Körper verteilen.Nähre es durch deinen Atem, der einatmend immer mehr Energie in deinem Körper einströmen lassen möchte. Wenn du dich kraftvoll genug fühlst, dann kannst du die Übung beenden, indem du dich kraftvoll reckst und streckst, bevordu die Augen öffnest.Diese Übung kannst du zwischen durch immer wieder machen, um in deine Kraft zu kommen und deinen Weg kraftvoll weiter zu gehen.

Von Herz zu Herz Claudia