Hier darfst du dich zurückziehen, dich vom Außen lösen, ganz bei dir sein und tief entspannen.
Du möchtest Meditation von Grund auf lernen? Du möchtest das Thema Achtsamkeit und Selbstfürsorge gerne mit in dein Leben integrieren und mehr für dich tun?
Du möchtest erfahren, was Achtsamkeit ist und welche Meditationsformen es gibt und wie du sie richtig praktizierst?
Du wünschst dir Begleitung, ein Ohr für offene Fragen während der Übungspraxis?
Dann bist du hier richtig.
Kursinhalte:
– Was ist Achtsamkeit und wie kannst du Achtsamkeit in dein Leben integrieren?
– Erfahre etwas über deine eigene Achtsamkeit und was dich daran hindert achtsam zu sein
– Erfahrbare Achtsamkeitsübungen und Schulung deiner Wahrnehmung
– Was ist wichtig bei der Meditation?
– Die Rolle des Atems bei der Meditationspraxis?
– Kenenlernen verschiedene Achtsamkeitsübungen und Meditationsformen
Mit im Preis enthalten sind Getränke, Obst und Kekse und eine vegane Suppe.
Es wird eine längere Pause 45 Minuten mittags geben und eine Kaffépause von 15 Minuten am Nachmittag.
Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die sich einen Tag für die eigene Entspannung wünschen, aber auch für Menschen die etwas lernen möchten und ggf. Übungen mit in den eigenen Unterricht einfließen lassen möchten.
Am Ende des Kurses erhältst du eine Teilnahmebestätigung.
Zu mir:
Ich bin systemischer und lösungsorientierter Coach, Achtsamkeits- und Meditationslehrer und Stressmanagementtrainer. Ich unterrichte diese Inhalte bereits seit 2014 nicht nur in Einzelcoachings und Workshops, sondern auch in Firmen wie beispielsweise der Diakonie in Mönchengladbach und der Helios in Krefeld. Da wir persönlich diese Praxis in meinem bewegten Leben selbst geholfen hat, ist es mir eine Herzensangelegenheit diese an dich weiterzugeben, so dass auch du von dieser wertvollen Praxis profitieren kannst, die dich in deine eigene Gelassenheit bringt.
Wichtiger Hinweis:
Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Die Kursleiterin haftet nicht für eine Verschlechterung des Krankheitsbildes oder sonstige nachteilige Entwicklung die sich im Anschluß an die Kursteilnahme ereignen.
Solltest du wegen einer Erkrankung unsicher sein, dann spreche mich gerne an oder erkundige dich bei deinem Arzt.
Der Online-Workshop wird auf der Web-Platform ZOOM abgehalten.
Du erhältst ca. 15 Min. vor Beginn des Kurses per E-Mail einen Zugangscode (bitte schaue auch in den Spam-Ordner) .
Weitere Information zur Web-Platform findest du hier: Anleitung
