Atme tief und frei und lass den Alltag hinter dir.
Breathwork ist eine Methode, die Atmung, sanfte Bewegungen aus dem Yogabereich, Entspannungsmethoden und Journaling miteinander kombiniert.
Viele von uns haben den Umgang mit Gefühlen nicht gelernt und daher kommt es vor, dass wir Emotionen unterdrücken und sie dann im Körper festsitzen.
Durch die Atemarbeit lösen sich Emotionen, dein Nervensystem beruhigt sich und du spürst körperliche und psychische Entspannung.
Die Übungen sind einfach zu praktizieren und können bzw. sollten zu Hause weiter geübt werden.
Nach kurzer Zeit wirst du einen Erfolg spüren. Du reagierst entspannter auf Situationen, vielleicht verbessert sich dein Schlaf und du wirst resielenter gegen Stress.
Somatic Yoga ist ein besonders achtsamer Yogastil der dir dabei hilft, emotional besser in die Balance zu kommen. Du erfährst eine tiefe Verbindung zu dir und schärfst dein Bewusstsein.
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Sollte der Kurs gut ankommen und genügend Liebhaber finden, dann wird er alle 14 Tage stattfinden.
Wichtiger Hinweis:
Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Die Kursleiterin haftet nicht für eine Verschlechterung des Krankheitsbildes oder sonstige nachteilige Entwicklung die sich im Anschluß an die Kursteilnahme ereignen.
Solltest du wegen einer Erkrankung unsicher sein, dann spreche mich gerne an oder erkundige dich bei deinem Arzt.
Der Online-Workshop wird auf der Web-Platform ZOOM abgehalten.
Du erhältst ca. 15 Min. vor Beginn des Kurses per E-Mail einen Zugangscode (bitte schaue auch in den Spam-Ordner) .
Weitere Information zur Web-Platform findest du hier: Anleitung
