Faszien Yoga mit der Faszienrolle – entspannte Schulter – entspanntes BeckenFließende Bewegungen lockern deine Schultern und deinen Beckenraum. Wir legen den Fokus auf deine Basis, deine Wurzelkraft. Aus dieser Kraft wächst du nach oben und stabilisierst deine Haltung.
Mit der Faszienrolle darfst du deinen Schulter-und Nackenbereich und den Bereich deiner Beine und des Beckens achtsam am Ende der Stunde lösen.
Mit einer kleinen Meditation des Loslassen beenden wir entspannt diese Stunde.Bitte bringe dir eine Matte und eine Faszienrolle mit. Du hast keine Rolle? Kein Problem ich habe einige, die für 3 Euro leihen kannst.www.ewilpamg.com – Informationen zum Wildkräuterpark