Mit diesem sanften Kräftigungsprogramm wird dein Körper an die natürlichen Bewegungsmuster erinnert und deine Haltung wird verbessert (Übungen aus der Cantienica Methode). Durch Visualisierungen spürst du wie dein Körper über das Mentaltraining in eine andere Aufrichtung kommt.
Das Skelett wird auf- und ausgerichtet, die Wirbelsäule langgezogen, die Muskulatur in der Tiefe gekräftigt. Die bewusste Dehnung wirkt dabei Verkürzungen und Verspannungen entgegen, Nervenstränge werden neu vernetzt
Diese kombinierten Methoden sind super spannend. Spüre, was es mit dir macht :-).
Am Schluss tauchst du ab in eine Entspannungsreise :-).