Wer braucht das nicht, entspannte Schultern und lockeren Nacken. Eine Wohltat für deinen Körper :-).
In dieser Yoga Einheit geht es speziell um deine Schultern und deinen Nacken Bereich.
Lerne, wie du mit Übungen diesen empfindlichen Bereich lockern und von Schmerzen befreien kannst.
Er muss viele Bewegungsabläufe leisten und erfährt durch falsche Haltungen am Arbeitsplatz und Stress immer wieder große Anspannung.
In diesem Teil gehe ich speziell auf das Upper-Cross Syndrom ein. Es ist die kleine Vorwölbung am unteren Ende des Nackens. Dadurch erfährst du welche osteophatischen Übungen und Übungen aus dem Yoga dir dabei helfen können aus diesem Syndrom heraus zu kommen. Dieses Syndrom tritt oft auf indem wir viel auf das Handy schauen und eine falsche Haltung am Arbeitsplatz einnehmen, aber auch im Bereich Zähne knirschen, da dein Körper durch das Knirschen versucht die Fehlhaltung immer wieder auszugleichen.
Des Weiteren gehe ich auch darauf ein welche Schlafstellung optimal für dich ist, um diesen sensiblen Bereich zu unterstützen.
Teilnehmerzahl: Mindestteilnehmerzahl 8
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Wichtiger Hinweis:
Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Die Kursleiterin haftet nicht für eine Verschlechterung des Krankheitsbildes oder sonstige nachteilige Entwicklung die sich im Anschluß an die Kursteilnahme ereignen.
Solltest du wegen einer Erkrankung unsicher sein, dann spreche mich gerne an oder erkundige dich bei deinem Arzt.
Der Online-Workshop wird auf der Web-Platform ZOOM abgehalten.
Du erhältst ca. 15 Min. vor Beginn des Kurses per E-Mail einen Zugangscode (bitte schaue auch in den Spam-Ordner) .
Weitere Information zur Web-Platform findest du hier: Anleitung
