Faszien und Psyche- Faszienarbeit bei Depressionen, Ängsten und bei Erkrankungen, die mit dem Nervensystem zu tun haben
Faszien und Psyche – eine enge Verbindung Faszien sind ein weit verzweigtes Bindegewebsnetzwerk, das sich durch den gesamten Körper zieht und Muskeln, Organe sowie Knochen umhüllt und miteinander verbindet. Das Fasziensystem ist mit einer hohen Anzahl an Nervenendigungen ausgestattet. Deshalb wird es häufig als eines der größten Sinnesorgane des Körpers bezeichnet. Es steht in enger […]
Yoga macht dich körperlich und psychisch stabiler und erhöht deine Lebensqualität
Die Lebenserwartung der Menschen nimmt deutlich zu, leider aber auch die Zivilisationskrankheiten, die durch Bewegungsmangel, erhöhte Anforderungen, Stress und schlechter Ernährung zunehmen. Auch deutlich zeigen sich durch Pandemie und Endzeitszenarien, dass die Psyche vieler Menschen stark leidet und große Ängste ausgelöst werden. All dies nehme ich in den letzten Monaten deutlich wahr, da vermehrt Kunden […]
Wie soll ich mich nur entscheiden? Entscheidungen leichter treffen.
Jeden Tag werden wir vor Entscheidungen gestellt. Was ziehen wir heute an, was kochen wir, welche Veranstaltung möchten wir besuchen. Pro Tag gibt es unzählige Wahlmöglichkeiten. Wenn du dich für etwas entscheidest, dann ist es ein kompromissloses Ja zu etwas. Dies bedeutet sich zu positionieren. Leider fällt dies Menschen oft schwer, denn ein Ja bedeutet […]
Welche Yoga Stile findest du in meinem Yogastudio in Viersen?
Die Stile im Yoga sind sehr vielseitig. Da ich mich auf den Bereich Schmerzprävention und Schmerzfreiheit, sowie Entspannung und Wohlbefinden spezialisiert habe, mag ich dir hier gerne erklären, wie ich unterrichte und welche Yogastile du bei mir kennenlernen darfst und praktizieren kannst. Faszien Yoga – Faszien Yoga ist speziell ausgerichtet auf unsere Faszien. Faszien lieben […]
Komme in deine Kraft – Dein Weg zum Empowerment
Hey Du! „Es ist niemals zu spät, um neu anzufangen, denn du bist stärker als du denkst.“ Empowerment ist das neue Zauberwort. Hier geht es darum dein starkes Ich zu entdecken und zu nutzen. Selbstbestimmt durchs Leben zu gehen in unserem eigenen Tempo, ohne das uns jemand sagt, vielleicht dein eigener Kritiker, wo es lang […]
Die Welt ist im Wandel
Im Außen zeigt sich, dass alte Strukturen nicht mehr funktionieren. Abhängigkeiten zeigen, dass es sinnvoll ist mehr die eigenen Ressourcen im Land anzuschauen und zu nutzen. Für viele Menschen kann dies irritierend sein, da Zustände entstehen, die wir so noch nicht erlebt haben. Sicherheiten brechen weg, jedoch gehört gerade das sich sicher fühlen zu unseren […]
Gesundheitsfürsorge ist eine Investition in dich! Beispiele aus meinem Alltag :-)
Hey du ! Immer wieder bekomme ich die Frage gestellt, ob meine Leistungen von der Kasse bezahlt werden. Ich finde, dass dies der falsche Ansatz ist, denn nimmst du eine Leistung in Anspruch nur weil es die Kasse bezahlt, oder weil sie dich in deiner Gesundheitsförderung weiter bringt? Gerne mag ich dir hier einige […]
BewusstSein und fühlen – Warum Veränderung so schwer ist.
Gerade auf Social Media sieht man immer wieder Coaches, die dir Versprechen, das Veränderung ganz leicht und schnell geht, wenn du nur die richtigen Werkzeuge hast. Mir ist das zu pauschal und für mich hört sich das nach leerer Versprechung an um Kunden zu gewinnen. Erst einmal, jeder Mensch hat sein eigenes Tempo um Veränderungsprozesse […]
Die Angst und unser Bindegewebe – Fasziengewebe
Das Fasziengewebe besitzt viele Tausend Nervenendigungen und reagiert somit sensibel auf Stress und Angst. Es besteht unter anderem aus elastischen und kollagenen Fasern. Signalisiert unsere Wahrnehmung Gefahr, ganz gleich ob eingebildet oder nicht, laufen in unserem Körper automatische Mechanismen ab. Es werden Hormone ausgeschüttet, die dafür sorgen dass dein Körper auf Hochtour fährt. Du bemerkst […]
Du hast immer die Wahl, welchen Samen du Pflanzen möchtest!
Hey Du, wir haben die Wahl, wie wir die Kapitel unseres Lebens füllen möchten. Ich bin der Überzeugung, dass wir alle hier sind um Erfahrungen zu sammeln. Hier darfst du entscheiden, ob du bei schlechten Erfahrungen nach vorne schaust, oder ob du an ihnen kleben bleibst und dich fragst: „Hätte ich doch vielleicht lieber… hätte […]