Welche Yoga Stile findet du in meinem Yogastudio in Viersen?

Die Stile im Yoga sind sehr vielseitig. Da ich mich auf den Bereich Schmerzprävention und Schmerzfreiheit, sowie Entspannung und Wohlbefinden spezialisiert habe, mag ich dir hier gerne erklären, wie ich unterrichte und welche Yogastile du bei mir kennenlernen darfst und praktizieren kannst. Faszien Yoga – Faszien Yoga ist speziell ausgerichtet auf unsere Faszien. Faszien lieben […]

Komme in deine Kraft – Dein Weg zum Empowerment

Hey Du! „Es ist niemals zu spät, um neu anzufangen, denn du bist stärker als du denkst.“ Empowerment ist das neue Zauberwort. Hier geht es darum dein starkes Ich zu entdecken und zu nutzen. Selbstbestimmt durchs Leben zu gehen in unserem eigenen Tempo, ohne das uns jemand sagt, vielleicht dein eigener Kritiker, wo es lang […]

Die Welt ist im Wandel

Im Außen zeigt sich, dass alte Strukturen nicht mehr funktionieren. Abhängigkeiten zeigen, dass es sinnvoll ist mehr die eigenen Ressourcen im Land anzuschauen und zu nutzen.  Für viele Menschen kann dies irritierend sein, da Zustände entstehen, die wir so noch nicht erlebt haben. Sicherheiten brechen weg, jedoch gehört gerade das sich sicher fühlen zu unseren […]

Gesundheitsfürsorge ist eine Investition in dich! Beispiele aus meinem Alltag :-)

Hey du !   Immer wieder bekomme ich die Frage gestellt, ob meine Leistungen von der Kasse bezahlt werden. Ich finde, dass dies der falsche Ansatz ist, denn nimmst du eine Leistung in Anspruch nur weil es die Kasse bezahlt, oder weil sie dich in deiner Gesundheitsförderung weiter bringt? Gerne mag ich dir hier einige […]

BewusstSein und fühlen – Warum Veränderung so schwer ist.

Gerade auf Social Media sieht man immer wieder Coaches, die dir Versprechen, das Veränderung ganz leicht und schnell geht, wenn du nur die richtigen Werkzeuge hast. Mir ist das zu pauschal und für mich hört sich das nach leerer Versprechung an um Kunden zu gewinnen.                                                      Erst einmal, jeder Mensch hat sein eigenes Tempo um Veränderungsprozesse […]

Die Angst und unser Bindegewebe – Fasziengewebe

Das Fasziengewebe besitzt viele Tausend Nervenendigungen und reagiert somit sensibel auf Stress und Angst. Es besteht unter anderem aus elastischen und kollagenen Fasern. Signalisiert unsere Wahrnehmung Gefahr, ganz gleich ob eingebildet oder nicht, laufen in unserem Körper automatische Mechanismen ab. Es werden Hormone ausgeschüttet, die dafür sorgen dass dein Körper auf Hochtour fährt. Du bemerkst […]

Du hast immer die Wahl, welchen Samen du Pflanzen möchtest!

Hey Du, wir haben die Wahl, wie wir die Kapitel unseres Lebens füllen möchten. Ich bin der Überzeugung, dass wir alle hier sind um Erfahrungen zu sammeln. Hier darfst du entscheiden, ob du bei schlechten Erfahrungen nach vorne schaust, oder ob du an ihnen kleben bleibst und dich fragst: „Hätte ich doch vielleicht lieber… hätte […]

Wie reagiert dein Körper bei Stress und Angst?

Hey Du! Wir leben gerade in bewegten Zeiten. Die letzen beiden Jahre hat uns die Pandemie stark beschäftigt, dann folgt die Gaskrise und wir wissen nicht genau, ob wir im Winter genügend Heizkraft haben. Dann spüren wir schon die ersten Auswirkungen der Klimakrise und es gibt in Deutschland die ersten Landstriche, die bereits im Sommer […]